烧心没有绝对“最快”的缓解方法，但通常可通过抗酸药物、抑酸药物、黏膜保护剂、体位调整以及饮食控制等方法改善症状。具体需结合个人情况选择合适方式，并遵医嘱治疗。
1、抗酸药物
这类药物可直接中和胃酸，起效较快。例如铝碳酸镁片、氢氧化铝凝胶或碳酸钙片，能在胃内形成保护层，减轻胃酸对食管的刺激。但长期使用可能引起便秘或腹泻，建议短期按需使用。
2、抑酸药物
质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等，通过抑制胃酸分泌发挥作用，通常需0.5-1小时起效，但作用持续时间较长。H2受体拮抗剂如法莫替丁片起效更快，适用于需要快速缓解症状的情况。
3、黏膜保护剂
如硫糖铝混悬凝胶、枸橼酸铋钾颗粒等，可在食管黏膜表面形成保护膜，减少胃酸侵蚀。这类药物需在空腹时服用，服用后半小时内不宜大量饮水。
4、体位调整
立即采取直立坐位或垫高上半身15-20厘米，利用重力减少胃内容物反流。避免弯腰、平躺等可能增加腹压的姿势，穿着宽松衣物减少腹部压迫。
5、饮食控制
少量饮用温牛奶或摄入无糖苏打饼干等碱性食物，可暂时中和胃酸。需避免酸性食物如柑橘类水果，忌食辛辣、油腻及含咖啡因的饮品，停止吸烟饮酒等刺激胃酸分泌的行为。
出现烧心症状时，建议先通过调整体位和饮食缓解。若症状持续超过1周或伴有吞咽困难、呕血等表现，需及时就诊消化内科，完善胃镜等检查排除反流性食管炎、胃溃疡等器质性疾病。药物治疗需严格遵医嘱，避免自行长期服用抑酸药物导致胃酸过低等不良反应。