缩唇呼吸法作为呼吸训练的一种方式，对肺功能的改善具有多方面的益处，主要包括改善气体交换、缓解呼吸困难、增强呼吸肌耐力、减轻肺部过度充气以及提高运动耐力等。通过规律的训练，可帮助患者更好地管理呼吸功能。
1、改善气体交换
缩唇呼吸通过延长呼气时间，减少气道过早塌陷，使肺泡内的二氧化碳更充分排出，同时增加氧气交换效率。这一过程有助于维持血氧饱和度，尤其对慢性阻塞性肺疾病患者的气体交换障碍有改善作用。
2、缓解呼吸困难
缩唇呼吸能够降低呼吸频率，延长呼气相，减少呼吸肌的过度负荷。这种呼吸模式可缓解因气道阻力增加或肺弹性下降引发的呼吸急促感，帮助患者在活动或休息时维持平稳的呼吸节奏。
3、增强呼吸肌耐力
长期进行缩唇呼吸训练可增强膈肌及肋间肌的收缩效率。通过控制呼气阻力，呼吸肌群在低负荷下得到规律锻炼，从而提高肌肉耐力和协调性，延缓因呼吸肌疲劳导致的呼吸功能恶化。
4、减轻肺部过度充气
该方法通过主动调节呼气时间，促进肺内残气量的排出。对于存在动态肺过度充气的患者，规律的缩唇呼吸可降低呼气末肺容积，改善胸廓活动度，缓解胸闷症状。
5、提高运动耐力
通过优化呼吸模式，患者在行走、爬楼梯等日常活动中能更有效地协调呼吸与运动的节奏。稳定的通气状态可减少运动时的氧耗，延长耐受时间，提升整体活动能力。
建议慢性肺病患者在医生或呼吸治疗师指导下进行规范训练，每日练习3-4次，每次10-15分钟。训练时需保持放松体位，避免过度用力呼气。若出现头晕或呼吸困难加重，应立即停止并就医评估。