盂唇关节主要涉及肩关节和髋关节，这类关节由于结构特殊，通常由关节盂和周围的纤维软骨组织构成。盂唇的存在能够有效增加关节面的接触面积，从而提升关节的稳定性，降低运动损伤风险。
1、肩关节
肩关节的盂唇围绕肩胛骨的关节盂边缘，形成环状结构。该结构可加深原本较浅的关节窝，使肱骨头在活动中更稳定，尤其在手臂外展或旋转时，盂唇能缓冲冲击力，防止关节脱位。肩关节盂唇损伤常见于投掷运动员或外伤后，可能导致肩部疼痛和活动受限。
2、髋关节
髋臼唇附着于髋臼周缘，呈马蹄形，由弹性纤维软骨构成。其功能包括密封关节腔、维持滑液分布均匀，以及在行走或奔跑时分散关节压力。髋臼唇撕裂可能引发髋部弹响、深部疼痛，长期磨损甚至可能加速骨关节炎的发展。
日常活动中需注意避免关节过度负荷，如提重物时使用正确姿势，运动前充分热身。若出现关节弹响、疼痛或活动范围缩小等症状，建议尽早就医通过MRI或关节镜检查明确盂唇状态，必要时可进行关节镜微创修复术。