咬肌疼痛可能是生理性原因所致，也可能与颞下颌关节紊乱、肌肉炎症或感染、牙齿疾病等因素有关。常见诱因包括过度使用、关节问题或口腔感染，需根据具体情况判断。
1、生理性原因
长期咀嚼坚硬食物、频繁磨牙或精神紧张可能导致咬肌过度疲劳，引发局部酸痛或僵硬。这种疼痛通常休息后可缓解，热敷或轻柔按摩有助于放松肌肉。
2、颞下颌关节紊乱
关节盘移位或关节囊炎症会引起张口时弹响、疼痛向耳部放射。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片或氟比洛芬凝胶贴膏，配合咬合板治疗。
3、肌肉炎症或感染
细菌感染引发的咬肌蜂窝织炎会出现红肿热痛，可能伴随发热。需在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片或头孢克肟分散片等抗生素，严重时需切开引流。
4、牙齿疾病
深龋、阻生智齿或牙周脓肿可能刺激三叉神经引发牵涉痛。建议及时口腔科就诊，通过根管治疗、阻生齿拔除或牙周刮治等方法消除病灶。
若调整咀嚼习惯后疼痛未缓解，或伴随张口受限、面部肿胀等情况，应及时到口腔科或颌面外科就诊。日常应避免单侧咀嚼，减少坚果等硬物摄入，注意保持口腔卫生，定期进行牙齿检查。