鸡皮肤症状通常可通过保湿护理、药物治疗、化学剥脱、激光治疗以及日常护理等方法进行改善，建议根据个体情况在医生指导下选择合适方案。
1、保湿护理
鸡皮肤与皮肤干燥密切相关，日常可涂抹含有尿素、甘油或神经酰胺等成分的润肤霜，帮助软化角质层并锁住水分，缓解皮肤粗糙感。冬季或干燥环境下需增加使用频率，建议选择无香精、低刺激的保湿产品。
2、药物治疗
对于较明显的角化性丘疹，可遵医嘱外用维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶等药物，调节表皮细胞分化并促进角质剥脱。若伴有炎症反应，可短期使用氢化可的松乳膏等弱效激素类药膏，但需严格遵循疗程。
3、化学剥脱
果酸换肤或水杨酸焕肤能有效溶解过度堆积的角质，改善毛囊角栓堵塞。通常需在专业机构进行4-6次治疗，治疗期间可能出现暂时性脱屑或刺痛，需配合修复类护肤品加强屏障保护。
4、激光治疗
点阵激光或强脉冲光可刺激胶原重塑，改善皮肤纹理不均。该方式适用于顽固性鸡皮肤，治疗后需严格防晒，避免色素沉着，间隔1-2个月进行多次治疗可获得更佳效果。
5、日常护理
洗澡水温不宜超过40℃，避免使用磨砂膏过度摩擦皮肤。贴身衣物选择纯棉材质，减少化纤织物对皮肤的刺激。外出时需涂抹SPF30+的防晒霜，紫外线可能加重角化情况。
日常需注意避免用手挤压或搔抓患处，防止继发感染或形成色素沉着。若症状持续加重或伴随明显瘙痒，建议及时就诊皮肤科完善相关检查，排查鱼鳞病等潜在疾病可能。