三阴交穴是足太阴脾经上的重要穴位，位于小腿内侧，具有健脾益血、调经止痛、安神助眠等作用。该穴位是中医临床常用的保健与治疗穴位之一。
1、定位与解剖
三阴交穴位于内踝尖直上3寸（约四横指），胫骨内侧缘后方凹陷处。其解剖位置在胫骨后缘与比目鱼肌之间，深层有胫神经和胫后动静脉分布。该穴为足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经三条阴经的交会穴，因此得名。
2、功能与主治
中医认为该穴具有健脾和胃、调经止带、补益肝肾的功效。临床上常用于治疗月经不调、痛经、带下病等妇科疾病，以及消化不良、腹胀泄泻等脾胃病症。现代研究显示，刺激此穴可调节子宫收缩功能，改善卵巢激素分泌水平。
3、应用与注意事项
可通过指压按摩（每次3-5分钟）、艾灸（15-20分钟）或针灸（直刺1-1.5寸）等方式刺激。治疗痛经时可配合关元穴，调理脾胃常配伍足三里穴。孕妇禁用该穴位刺激，月经期血量过多者慎用，皮肤破损部位禁止操作。
进行穴位治疗时建议选择正规医疗机构，由持证中医师辨证施治。日常保健按摩建议采用适度力度，出现明显疼痛或不适应立即停止。体质虚弱者初次刺激时间不宜过长，建议循序渐进增加刺激强度。