头晕乎乎可能是生理性原因所致，也可能与贫血、耳部疾病、高血压、睡眠不足等病理性原因有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间站立、过度疲劳、饥饿等情况可能导致脑部短暂性供血不足，从而引起头晕乎乎的感觉。这种情况通常在适当休息、进食或调整体位后可逐渐缓解，通常不伴随其他明显不适症状。
2、贫血
长期缺铁性贫血会导致血红蛋白含量降低，血液携氧能力下降，致使脑组织供氧不足。患者可能出现头晕、乏力、面色苍白等症状，可通过血常规检查确诊。一般可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、富马酸亚铁片等铁剂进行治疗。
3、耳部疾病
梅尼埃病、前庭神经元炎等耳部疾病会影响人体平衡功能，可能出现旋转性眩晕伴头晕感。这类疾病常伴随耳鸣、听力下降等症状，可通过前庭功能检查诊断。治疗时可使用倍他司汀片、氟桂利嗪胶囊等改善内耳循环的药物。
4、高血压
当血压突然升高超过140/90mmHg时，可能引起脑血管调节功能异常，出现头晕、头胀痛等症状。确诊需通过动态血压监测，治疗可选用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等降压药物。
5、睡眠不足
长期每天睡眠时间少于6小时可能导致大脑神经功能紊乱，出现持续性头昏沉感，可能伴有注意力不集中、记忆力减退等现象。这种情况通过调整作息时间、保证7-8小时优质睡眠通常能得到改善。
日常应注意保持规律作息，避免突然改变体位。若头晕反复发作或伴随视物模糊、肢体麻木等症状，需及时到神经内科就诊，通过颅脑CT、颈动脉超声等检查排除脑血管疾病。用药治疗需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或更换药物。