菊花茶适量饮用通常是有益的，但需结合个人体质和饮用频率综合判断。菊花性微寒，具有疏散风热、清肝明目的作用，适合大多数人在合理范围内饮用。
菊花含有挥发油、黄酮类化合物等成分，适量饮用可帮助缓解眼睛干涩、咽喉不适等症状。其含有的绿原酸等物质具有抗氧化特性，有助于清除体内自由基。对于长期用眼或处于干燥环境的人群，每日1-2杯菊花茶能起到辅助调理作用。但需注意菊花茶不宜替代日常饮水，建议每次冲泡用量控制在3-5克干花为宜。
体质虚寒、经常腹泻者应减少饮用频率，避免加重脾胃虚寒症状。妊娠期女性及经期女性建议咨询中医师。饮用时避免与寒凉药物同服，服用华法林等抗凝药物者需注意菊花可能影响凝血功能。建议根据自身体质调整饮用量，出现不适及时停用并就医。