贫血可能是缺铁、维生素B12或叶酸等元素引起的，这三种元素的缺乏是造成贫血的常见原因。若长期存在乏力、头晕等症状，建议及时就诊检查血常规。
1、缺铁
铁元素是合成血红蛋白的重要原料，长期铁摄入不足或吸收障碍会导致血红蛋白合成减少，形成缺铁性贫血。女性月经量过多、消化道溃疡出血是常见诱因。患者可能出现面色苍白、指甲变脆等症状，可通过口服硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液等铁剂补充。
2、维生素B12缺乏
这种维生素参与红细胞DNA合成，长期素食者或存在自身免疫性胃炎的人群易出现缺乏。典型表现为手脚麻木、舌乳头萎缩，可能伴随神经损伤。治疗需肌注维生素B12注射液，同时调整饮食结构。
3、叶酸缺乏
妊娠期女性、长期饮酒者及吸收不良综合征患者容易缺乏叶酸，导致红细胞成熟障碍。常见症状包括口腔溃疡、腹泻等，可通过服用叶酸片补充，配合摄入绿叶蔬菜等富含叶酸的食物。
出现疑似贫血症状时，建议及时进行血常规、血清铁蛋白等检测。孕妇补铁需在医生指导下进行，过量补铁可能导致便秘等不良反应。日常饮食应注意荤素搭配，胃部疾病患者应积极治疗原发病以改善营养吸收。