舌头干涩可能与生理因素或疾病原因有关，通常可通过日常调理、治疗原发疾病、药物治疗、中医治疗等方式改善。若症状持续或伴有其他不适，建议及时就医明确病因。
1、日常调理
日常需注意清淡饮食，减少辛辣、过咸食物的摄入，避免加重口腔干燥感。适当增加饮水量，每日建议饮水1500~2000ml。保持口腔卫生，可使用软毛牙刷清洁舌苔，避免细菌滋生。此外，室内环境干燥时可使用加湿器调节湿度。
2、治疗原发疾病
糖尿病、贫血、干燥综合征等疾病可能导致唾液分泌减少。例如糖尿病患者需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物控制血糖；贫血患者可服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片等补充造血原料；干燥综合征需根据病情使用免疫抑制剂治疗。
3、药物治疗
若为单纯口腔干燥，可在医生指导下短期使用人工唾液喷雾或口腔保湿凝胶缓解症状。维生素缺乏引起的舌干涩，可口服维生素B族片、维生素C片等补充。合并真菌感染时，需应用碳酸氢钠溶液含漱或制霉菌素片治疗。
4、中医治疗
中医认为舌干可能与阴虚火旺、津液不足有关。可经中医师辨证后使用沙参麦冬汤、增液汤等滋阴润燥的方剂调理。针灸治疗常选取合谷、太溪、三阴交等穴位，促进津液生成。
日常需避免频繁伸舌自检或过度清洁舌面，以免刺激黏膜。长期吸烟、饮酒者应戒除不良习惯。若伴随口腔灼痛、味觉改变或吞咽困难等症状，需及时就诊口腔科或内科，完善血糖、血常规、自身抗体等检查，排除系统性疾病的可能。