孕晚期便秘需根据具体情况选择合适的处理方法，常见的缓解方式包括调整饮食、适当运动、药物治疗等，必要时可进行灌肠。建议在医生指导下进行治疗，避免自行用药。
1、调整饮食
日常可适当增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、芹菜、苹果等，能够促进肠道蠕动。同时需保证每日摄入足够水分，建议少量多次饮用温水，有助于软化大便，改善便秘症状。避免食用辛辣刺激性食物，以免加重肠道负担。
2、适当运动
孕妇在身体条件允许的情况下，可进行散步、孕妇瑜伽等轻度活动，每次持续20-30分钟。运动能增强腹肌收缩力，促进肠道蠕动，帮助排便。但需避免剧烈运动，运动时应有家属陪同以防跌倒。
3、药物治疗
若调整生活方式后仍无法缓解，可在医生指导下使用缓泻剂，如乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等，这类药物安全性较高，不易影响胎儿。需严格避免自行使用开塞露、番泻叶等刺激性泻药，以免诱发宫缩。
孕晚期便秘与子宫压迫肠道、激素变化等因素有关，日常建议养成定时排便习惯，如厕时避免久蹲。若出现严重腹胀、排便困难或伴有腹痛等症状，需及时就诊，排除肠梗阻等并发症，切勿拖延。