孕晚期便秘是孕妇常见的问题，通常可以通过调整饮食、增加活动量和适当使用药物来缓解。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
孕妇可以通过增加膳食纤维的摄入来缓解便秘，如多吃蔬菜、水果和全麦食品。同时，保证充足的水分摄入，每天至少喝八杯水，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加活动
适当的体育活动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增强肠道蠕动，有助于缓解便秘。但应避免剧烈运动，以免对胎儿造成不必要的压力。
3.药物治疗
在医生指导下，孕妇可以使用一些缓解便秘的药物，如乳果糖、聚乙二醇。这些药物可以帮助软化粪便，减少排便困难，但需遵医嘱使用，避免长期依赖。
孕晚期便秘虽常见，但不应忽视。建议孕妇保持良好的生活习惯，必要时及时就医，确保母婴健康。