骨盆后倾的处理方法需根据具体原因和严重程度综合选择，常见方式包括运动矫正、物理治疗、生活习惯调整、药物治疗及手术治疗等。建议患者尽早就医评估，制定个体化方案。
1、运动矫正
通过针对性的锻炼可增强核心肌群及臀肌力量，改善骨盆位置。桥式运动能强化臀大肌，平板支撑可增强腹部深层肌肉稳定性，猫牛式瑜伽动作有助于提高脊柱灵活性。建议每周进行3-5次，每次20-30分钟，注意避免过度拉伸。
2、物理治疗
在康复师指导下进行手法矫正可调整关节错位，超声波治疗能缓解肌肉痉挛，功能性训练可改善姿势控制。热敷配合低频电刺激能放松紧张的竖脊肌，每次治疗约20分钟，需连续进行2-4周观察效果。
3、生活习惯调整
使用符合人体工学的座椅，保持坐姿时双足平放地面，膝盖略低于髋部。睡眠选择硬度适中的床垫，侧卧时在两膝间放置枕头。避免单侧背包，建议使用双肩背包且重量不超过体重的10%。
4、药物治疗
若伴随明显疼痛，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。疼痛剧烈时可能需要局部封闭治疗，但需严格掌握适应证。
5、手术治疗
仅适用于严重结构性病变如先天性髋关节发育不良或严重外伤后畸形，常见术式包括截骨矫形术和关节置换术，术后需配合6个月以上系统康复训练。
出现骨盆后倾应及时到骨科或康复科就诊，通过X线、CT等检查明确病因。治疗期间需定期复查调整方案，避免自行推拿或使用偏方。日常生活中建议每坐立1小时起身活动，加强游泳、骑自行车等低冲击运动，女性患者应避免长期穿高跟鞋。