胡子生长更浓密通常可以通过保持健康生活习惯、药物治疗、医美手段等方法改善，但效果因人而异。遗传因素对毛发生长有较大影响，若存在激素缺乏等问题，需遵医嘱干预。
1、保持健康生活习惯
均衡饮食对毛囊健康至关重要，建议多摄入富含蛋白质、维生素A、B族及锌元素的食物，如鸡蛋、深海鱼类和坚果。规律作息有助于维持正常激素水平，建议保证每天7-8小时睡眠。适度运动可促进血液循环，有利于毛囊获取更多营养。
2、药物治疗
对于雄激素分泌不足引起的胡须稀疏，可在医生指导下使用米诺地尔溶液等外用药刺激毛囊生长。存在甲状腺功能减退等内分泌疾病时，需遵医嘱服用左甲状腺素钠片调节激素水平。使用任何药物前需经专业医师评估，避免自行用药引发不良反应。
3、医美手段
毛发移植手术可将后枕部健康毛囊移植至胡须区域，适合先天性毛发分布异常者。低能量激光疗法通过光生物刺激作用可能促进局部毛发生长，需在正规医疗机构进行。这些侵入性治疗存在感染风险，需严格遵循术后护理要求。
由于胡须浓密度受遗传基因、激素水平等多因素影响，建议先到皮肤科或内分泌科进行毛囊检测和激素水平检查。日常可适当按摩须区促进血液循环，但需注意手法轻柔避免损伤毛囊。若尝试药物或手术治疗，务必选择正规医疗机构并在专业人员指导下进行。