餐后两小时血糖是否正常需根据具体数值判断。健康人群餐后两小时血糖正常值一般小于7.8mmol/L，若血糖值处于7.8~11.1mmol/L可能提示糖耐量异常，而超过11.1mmol/L则需警惕糖尿病可能。
血糖监测需考虑个体差异和检测环境的影响。指尖血快速检测可能存在10%-15%的误差范围，静脉血浆血糖检测更具准确性。若偶尔出现轻度升高，可能与饮食过量、检测前剧烈运动或情绪波动有关。但若多次测量均超过正常范围，建议完善糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查。
建议日常通过规律饮食和适度运动维持血糖稳定，选择低升糖指数食物并控制碳水摄入量。监测血糖时应保持手部清洁，采血时避免过度挤压手指。对于存在肥胖、家族糖尿病史的高危人群，建议每年进行糖尿病筛查，及时发现异常并遵医嘱干预。