网球肘专用护肘的佩戴方法需要根据具体类型调整，但总体原则是固定在前臂肌肉处以减轻肌腱压力。正确使用护肘可辅助缓解疼痛，但需结合规范治疗才能达到最佳效果。
佩戴时应将护肘套在前臂肘关节下方约3-5厘米处，覆盖桡侧腕短伸肌的肌腹部位。带有加压条的款式需将加厚垫对准前臂外侧肌肉群，确保固定带松紧适宜，以能插入一根手指的间隙为宜。螺旋式护肘应从手腕处向肘部缠绕，保持45度斜向加压，注意不要完全包裹肘关节影响活动度。佩戴时间建议在运动或劳动时使用，日常休息时应取下，单次连续佩戴不超过4小时。
需注意护肘的清洁保养，每周至少清洗1次避免细菌滋生。急性疼痛期可配合冰敷使用，但皮肤有破损或炎症时应暂停佩戴。建议选择医用级弹性材质护肘，佩戴后若出现皮肤瘙痒、麻木或疼痛加剧等情况需及时调整松紧度或更换型号。治疗效果不佳者应及时到骨科就诊，通过冲击波治疗或局部封闭等专业手段进行干预。