怀孕通常分为孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段，每个阶段约持续三个月。不同阶段胎儿的生长发育特点及孕妇的生理变化有所差异，需根据具体情况调整孕期保健措施。
1、孕早期
孕早期指妊娠第1-12周。此阶段是胚胎发育的关键时期，胎儿的主要器官系统开始形成。孕妇可能出现乏力、恶心、乳房胀痛等早孕反应。需注意避免接触有毒物质或辐射，及时补充叶酸，并按时进行首次产检以确认胚胎着床位置及发育情况。
2、孕中期
孕中期涵盖第13-28周，胎儿器官持续发育完善，逐渐出现胎动。孕妇腹部隆起明显，妊娠反应多减轻。此阶段需加强营养摄入，适当增加蛋白质、钙、铁等营养素。建议进行排畸超声检查（如唐氏筛查、大排畸），同时关注血压、血糖等指标，预防妊娠期高血压或糖尿病。
3、孕晚期
孕晚期为第29-40周，胎儿体重快速增长，各器官功能趋于成熟。孕妇可能出现腰背酸痛、下肢水肿、尿频等症状。需密切监测胎动次数，定期进行胎心监护。孕37周后进入足月妊娠阶段，应准备好待产物品，了解分娩征兆，避免长途旅行。若出现规律宫缩、破水或见红等情况需及时就医。
孕期女性需保持均衡饮食，每日摄入足量新鲜蔬果及优质蛋白。建议穿着宽松衣物，选择左侧卧位改善胎盘供血。按时参加所有产前检查，出现异常出血、剧烈腹痛、胎动异常等情况时，应立即前往医院产科就诊。保持良好心态，可通过孕妇学校学习分娩知识及育儿技能。