脖子后仰时出现疼痛可能是肌肉劳损、颈椎病或颈部外伤等原因引起，若症状持续或加重建议及时就诊明确病因。
1、肌肉劳损
长时间保持低头姿势或过度使用颈部肌肉可能导致局部肌肉疲劳和劳损，表现为后仰时疼痛、僵硬感。日常可通过热敷、按摩或适度拉伸缓解症状，避免长时间维持同一姿势。
2、颈椎病
如颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫周围神经根，导致颈部活动受限及疼痛，严重时可能伴随上肢麻木。治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物，配合牵引、理疗改善症状。
3、颈部外伤
颈部急性扭伤、拉伤或挥鞭样损伤后，局部软组织可能出现水肿、炎症反应，导致后仰疼痛和活动受限。急性期建议冷敷并限制颈部活动，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛胶囊等药物。
日常需注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子产品，睡眠时选择高度适宜的枕头。若疼痛持续超过1周，伴有头痛、手臂麻木或发热等症状，需及时就医完善影像学检查，排除骨折、感染等严重情况。