双侧乳腺增生是否严重通常需要结合具体情况进行判断，大多数情况下属于良性病变，但部分患者可能伴随其他症状需引起重视。其严重程度与增生类型、症状表现以及是否合并其他病变有关。
乳腺增生多与体内激素水平波动相关，尤其是雌激素和孕激素比例失衡。多数患者表现为周期性乳房胀痛或结节感，月经后可能自行缓解，这种情况通常无需特殊治疗。若影像学检查显示为单纯性增生或囊肿，恶变概率低于3%，定期随访观察即可。部分复杂性增生或伴有非典型增生的情况，癌变风险可能增加至4%-5%，需每3-6个月复查乳腺超声或钼靶。
日常生活中建议选择合适的内衣避免压迫，减少高脂高糖饮食摄入，保持规律作息。若出现持续性疼痛、乳头溢液或触及快速增大的包块，应及时至乳腺外科就诊，必要时进行病理活检明确性质。