老是头疼的常见治疗方法包括日常调理、药物治疗、物理治疗、对因治疗以及中医治疗等，需根据具体原因选择干预措施。频繁头痛建议及时就医明确病因，避免延误病情。
1、日常调理
长期头痛可能与睡眠不足、情绪紧张有关。建议规律作息，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。注意调节情绪压力，可通过冥想、深呼吸等方式放松神经。适当进行有氧运动如散步、瑜伽等，每周3-5次，每次30分钟有助于缓解紧张性头痛。
2、药物治疗
急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药止痛。对于偏头痛患者，医生可能开具佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性药物。若伴随恶心呕吐，可配合甲氧氯普胺片缓解症状。
3、物理治疗
局部按摩太阳穴、风池穴等穴位，每次10-15分钟可促进血液循环。颈椎问题引起的头痛可使用热敷贴或红外线理疗，温度控制在40-50℃为宜。临床研究显示，经皮神经电刺激治疗对慢性头痛有效率可达60%-70%。
4、对因治疗
高血压引起的头痛需规范服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药。鼻窦炎患者可使用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。颅内占位性病变需通过影像学检查确诊后行手术治疗。
5、中医治疗
辨证属肝阳上亢者可服用天麻钩藤颗粒，气血亏虚型适用养血清脑颗粒。针灸治疗常选取百会、合谷、太冲等穴位。中药熏蒸可通过蒸汽促进头颈部经络疏通，但需在专业医师指导下进行。
频繁头痛超过2周不缓解，或伴随视力模糊、肢体麻木、喷射状呕吐等症状时，应立即就诊神经内科。治疗期间需严格遵医嘱用药，避免自行增减药量或混合使用多种止痛药物，定期复查血压、血常规等指标监测身体状况。