孕妇通常可以适量喝酸奶，但需结合自身情况调整。酸奶含有蛋白质、钙及益生菌等营养成分，对孕妇健康有一定益处，但饮用时需注意合理选择和控制摄入量。
酸奶富含优质蛋白质和钙元素，有助于胎儿骨骼发育及孕妇自身营养需求。同时，酸奶中的益生菌成分可调节肠道菌群平衡，对缓解孕期便秘可能有一定辅助作用。但应选择添加剂少、含糖量低的产品，避免摄入过多精制糖分。
对于存在妊娠期糖尿病的孕妇，需在医生指导下选择无糖酸奶，并严格控制每日摄入量。乳糖不耐受体质者可能出现腹胀、腹泻等消化道症状，可优先选择低乳糖或零乳糖酸奶产品。若孕妇存在慢性肾病等基础疾病，需根据肾功能情况调整蛋白质摄入量，避免加重代谢负担。
建议孕妇每日饮用酸奶不超过200-300ml，优先在餐后饮用以减少胃肠道刺激。注意查看产品保质期，开封后需冷藏并及时饮用。若饮用后出现皮疹、腹痛等异常反应，应及时停止并咨询专业医师。孕期饮食调整应始终以产科医生的个性化指导为准。