肝火旺盛的治疗方法需根据个人体质和具体症状进行选择，不存在适用于所有人的“最有效方法”。常见治疗方式包括日常调理、药物调理以及其他中医疗法等，建议在医生指导下综合干预。
1、日常调理
肝火旺盛与情绪波动密切相关，需保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁或暴怒等不良情绪刺激。饮食方面可适量食用苦瓜、芹菜、梨子等偏凉性食物，减少辛辣油腻食物的摄入。同时需规律作息，避免熬夜导致肝阴损耗加重火气。
2、药物调理
中医常用清肝泻火类方剂改善症状，如龙胆泻肝丸适用于肝胆实火引起的目赤肿痛、耳鸣耳聋；柴胡疏肝散针对肝郁化火导致的胁痛口苦；当归龙荟丸则用于治疗热毒炽盛引起的便秘、躁狂等症状。具体药物选择需经中医辨证后使用。
3、其他中医疗法
针灸治疗可选取太冲、行间、肝俞等穴位疏泄肝经郁热，耳尖放血疗法能快速缓解急性目赤肿痛症状。配合菊花决明子茶等代茶饮，或进行八段锦、太极拳等舒缓运动，可辅助调节气机平衡。
出现持续口苦咽干、头晕目眩、失眠多梦等症状时，建议及时到中医科就诊。专业医师会通过脉诊、舌诊等辨证方法制定个性化方案，避免自行滥用清热药物损伤脾胃。治疗期间需保持饮食清淡，忌烟酒及温补类食材，定期复诊调整用药方案。