膝盖酸胀难受可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间站立、行走或剧烈运动可能导致膝关节周围肌肉疲劳，乳酸堆积引发酸胀感。这种情况通常在适当休息、局部热敷后缓解，不需要特殊治疗。日常应避免过度使用膝关节，运动时注意循序渐进。
2、骨关节炎
中老年人群常见，因关节软骨退变、骨质增生引发关节疼痛和晨僵。除酸胀感外，可能伴有活动时的摩擦音和关节变形。一般可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗，配合关节腔注射玻璃酸钠效果更佳。
3、滑膜炎
外伤、感染或劳损等因素导致滑膜充血水肿，膝关节出现积液时会有明显肿胀和活动受限。治疗可选用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、地奥司明片等药物，急性期需保持患肢制动，严重积液时需穿刺抽液治疗。
4、半月板损伤
运动扭伤或退行性改变导致半月板撕裂时，会出现关节交锁、弹响等症状。轻度损伤可通过服用迈之灵片、七叶皂苷钠片、洛索洛芬钠片等药物保守治疗，严重Ⅲ度损伤需关节镜下行半月板成形或缝合术。
若膝盖酸胀持续超过1周，或伴随红肿热痛、夜间痛醒等情况，建议及时到骨科就诊。日常生活中注意保持正常体重，避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，运动前做好热身防护。