车厘子对补血的作用较为有限，但适量食用可能对改善营养状况有一定辅助效果。补血主要依赖于铁元素、维生素B12等营养素的摄入，而车厘子中的铁含量相对较低。
车厘子含有一定量的维生素C和膳食纤维，其中维生素C可促进植物性铁的吸收。但其本身的铁含量并不高，每100克车厘子约含0.3毫克铁，远低于动物性食物如猪肝（22.6毫克/100克）。对于轻度缺铁人群，虽然车厘子不能作为主要补铁来源，但配合其他高铁食物可能提升整体铁吸收效率。
需要明确的是，病理性贫血需要针对病因治疗。若出现面色苍白、乏力等贫血症状，建议及时就诊检查血红蛋白、血清铁等指标。确诊为缺铁性贫血时，应在医生指导下使用右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，并搭配富含血红素铁的饮食。
日常膳食中，建议将车厘子作为水果搭配，同时增加红肉、动物血制品及深绿色蔬菜的摄入。注意避免同时摄入浓茶、咖啡等影响铁吸收的食物，合理安排饮食结构才能更有效改善贫血状态。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。