女性标准体重的计算通常采用BMI计算法、Broca指数以及体脂率评估等方式进行综合判断。这些方法可帮助初步了解体重是否处于健康范围，但需结合个体差异分析。
1、BMI计算法
BMI计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。例如身高1.65米的女性，体重60kg时BMI为60/(1.65×1.65)=22.03。亚洲成年女性BMI正常范围为18.5~23.9，低于18.5属于偏瘦，24~27.9为超重，28以上为肥胖。该方法能快速评估体重与身高比例关系。
2、Broca指数
计算公式为身高（cm）-105，结果即为标准体重（kg）。例如身高160cm的女性标准体重为55kg，允许±10%的浮动范围。此方法计算简便，但未考虑年龄、骨骼密度等因素，更适合普通成年人快速估算参考。
3、体脂率评估
成年女性正常体脂率为20%~28%，可通过生物电阻抗分析仪或皮褶厚度测量进行评估。部分体重正常但体脂超标者可能存在隐性肥胖问题，此类情况需通过体脂数据综合判断，仅靠体重计算可能产生误差。
体重计算时需注意穿着轻薄衣物、保持空腹状态测量以保证准确性。若BMI超过28或体脂率持续高于30%，建议在营养科医师指导下制定科学减重方案，避免盲目节食或过量运动造成健康损害。定期监测腰围变化（正常值小于80cm）可辅助判断腹部脂肪堆积情况。