甘油三酯偏高通常可以通过调整饮食结构、增加运动锻炼、药物治疗、控制原发疾病以及戒烟限酒等方式降低，需根据具体病情制定方案。
1、调整饮食结构
减少高糖、高脂肪食物的摄入，如蛋糕、肥肉等，避免饮酒。增加膳食纤维的摄入，如燕麦、芹菜等，并适量食用富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类。建议采用少食多餐的方式，避免暴饮暴食加重代谢负担。
2、增加运动锻炼
每周进行5次以上有氧运动，如慢跑、游泳等，每次持续30-50分钟。规律运动能促进甘油三酯分解，提高高密度脂蛋白水平。对于体重超标者，建议将BMI指数控制在18.5-23.9kg/m²范围内。
3、药物治疗
当甘油三酯超过5.65mmol/L时，可遵医嘱使用非诺贝特胶囊、阿托伐他汀钙片、苯扎贝特片等调脂药物。严重高甘油三酯血症患者可能需要联合使用ω-3脂肪酸乙酯等药物。
4、控制原发疾病
积极治疗糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等基础疾病。糖尿病患者需通过胰岛素或二甲双胍等药物将空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，甲状腺功能减退患者需补充左甲状腺素钠片。
5、戒烟限酒
烟草中的尼古丁会损伤血管内皮细胞，酒精代谢会加重肝脏负担。建议完全戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，高甘油三酯血症患者应严格戒酒。
建议每3-6个月复查血脂四项，药物治疗期间需定期监测肝肾功能。对于家族性高脂血症患者，可能需要长期用药控制。日常需注意保持规律作息，避免熬夜，综合生活方式干预与药物治疗可获得更佳效果。