手肿了可以通过冷热敷、药物治疗、物理治疗等方式快速消肿，具体需结合病因进行选择。若肿胀持续或伴随其他症状，建议及时就医明确原因。
1、冷热敷
手部肿胀若是外伤导致的急性损伤，24小时内可用冰袋冷敷，促进血管收缩，减少组织液渗出，缓解红肿热痛。超过48小时后可改用热敷，促进血液循环，加速淤血吸收。需注意冷热敷时间每次不超过20分钟，避免冻伤或烫伤。
2、药物治疗
炎症反应引起的肿胀可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬酯贴膏等外用药局部消炎镇痛。过敏因素导致的手肿需口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物。严重水肿患者可在医生指导下短期服用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂。
3、物理治疗
静脉回流不畅或淋巴循环障碍患者，可在康复科医师指导下进行气压治疗、微波理疗等物理手段，通过机械压力促进体液代谢。日常可将患肢抬高至心脏水平以上，利用重力作用减轻局部液体积聚。
手部肿胀期间应避免过度活动或揉捏患处，佩戴弹力绷带时需注意松紧度。若肿胀伴随皮肤发紫、剧烈疼痛或活动受限，需立即前往急诊科排查骨折、深静脉血栓等急症。糖尿病患者出现手肿时，需严格监测血糖水平，防止感染扩散。