女童身高不达标可通过营养补充、运动促进、充足睡眠、药物治疗及定期监测等方式进行干预，需根据个体情况制定合理方案。日常需关注生长曲线，必要时寻求专业评估。
1、营养补充
均衡饮食是促进身高发育的基础。日常应保证优质蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，同时补充富含钙和维生素D的食物，如绿叶蔬菜、豆制品。若存在挑食或吸收障碍，可在医生指导下使用钙剂、维生素D滴剂等营养补充剂，但不可自行盲目服用增高类保健品。
2、运动促进
规律运动能刺激生长板细胞增殖。建议每日进行30-60分钟纵向弹跳运动，如跳绳、摸高跳、篮球等，配合游泳、引体向上等拉伸运动。注意避免过量负重运动，运动强度以每周4-5次、运动后微微出汗为宜，过度疲劳反而可能影响生长激素分泌。
3、充足睡眠
深度睡眠时生长激素分泌量可达白天的3倍。学龄期儿童需保证9-11小时夜间睡眠，建议晚上9点前入睡。创造黑暗安静的睡眠环境，避免睡前接触电子屏幕，因蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量。
4、药物治疗
对于确诊生长激素缺乏症、特发性矮小等疾病者，需在儿童内分泌科医生指导下使用重组人生长激素注射液。该药物需严格遵循适应证，通过皮下注射每日给药，治疗期间需每3-6个月监测甲状腺功能、血糖等指标。注意保健品中的非法添加激素可能引发骨骺早闭。
5、定期监测
建议每3个月测量身高体重并绘制生长曲线图，每年检测骨龄。若身高持续低于同年龄同性别第3百分位，或年生长速度小于5cm（3岁以下小于7cm），应及时就诊排查染色体异常、慢性疾病、内分泌疾病等病因。对于青春期提前（8岁前乳房发育）者，可能需进行性早熟干预。
家长应避免轻信偏方或盲目补充营养素，骨龄接近闭合时干预效果有限。建议选择儿童保健科或内分泌专科就诊，通过骨龄片、生长激素激发试验等明确病因。日常生活中需减少心理压力，营造轻松家庭环境，因长期焦虑紧张可能通过下丘脑-垂体轴影响生长激素分泌。