吃了饭还感觉饿可能与饮食结构不当、消化系统疾病、代谢性疾病以及精神心理因素有关。建议结合具体情况调整饮食或就医检查，明确具体原因后进行干预。
1、饮食结构不当
若饮食中碳水化合物比例过高，而蛋白质、膳食纤维摄入不足，可能导致血糖快速升高后迅速下降，从而产生饥饿感。建议调整饮食结构，适当增加瘦肉、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质的食物，并搭配新鲜蔬菜。
2、消化系统疾病
慢性胃炎、胃溃疡等疾病可能影响食物消化吸收，甲状腺功能亢进会加速代谢速度，导致饥饿感频繁出现。此类患者可能伴有腹痛、体重下降等症状，一般可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、左甲状腺素钠片等药物治疗。
3、代谢性疾病
糖尿病患者因胰岛素分泌异常或胰岛素抵抗，可能出现细胞能量利用障碍，表现为多食易饥。此类患者需监测血糖，遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、门冬胰岛素注射液等药物控制血糖。
日常需注意规律进餐，避免暴饮暴食。若调整饮食后症状仍持续存在，或伴随消瘦、心悸等症状，建议及时到消化内科或内分泌科就诊，完善胃镜、甲状腺功能检测、糖化血红蛋白等检查，排除器质性疾病。精神压力较大者可通过运动、冥想等方式调节情绪，必要时寻求心理科专业指导。