骨刺是骨骼边缘形成的骨质增生，通常与关节退行性变、慢性劳损、年龄增长、遗传因素或炎症刺激有关。其本质是人体为稳定关节或修复损伤而产生的代偿性改变，常见于中老年人群或长期负重关节。
1、关节退行性变
随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损变薄，关节稳定性下降。为增加受力面积，骨骼边缘会代偿性增生形成骨刺，常见于膝关节、脊柱等承重部位。这种情况在50岁以上人群尤为普遍，X线检查可见关节间隙变窄伴随骨质增生。
2、慢性劳损
长期重复性动作或过度使用关节，如运动员的膝关节、搬运工的腰椎等，会导致局部韧带、肌腱附着点反复牵拉。这种机械性刺激促使成骨细胞活跃，形成沿应力方向生长的骨刺，常见于跟骨、肘关节等部位。
3、年龄与遗传因素
骨密度下降和骨代谢异常会加速骨质增生进程。有研究显示，携带特定基因变异的人群更易出现广泛性骨质增生，这类患者往往在年轻时即出现多关节骨刺，且进展速度较快。
4、炎症刺激
类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等慢性炎症疾病，会导致关节滑膜持续炎症。炎性因子持续刺激骨膜，引发异常成骨反应，形成的骨刺多伴随关节肿胀、晨僵等症状，常见于手指近端指间关节。
若骨刺未压迫神经或影响关节功能，通常无需特殊治疗。日常应注意保持适度运动，如游泳、骑自行车等低冲击性运动，避免长时间爬山、爬楼梯等加重关节磨损的活动。当出现疼痛或活动受限时，建议及时到骨科就诊，通过X线、CT等影像学检查评估骨质增生程度，由医生制定个体化治疗方案。