针灸后一般建议4到6小时再洗澡，具体时间需根据个人体质及皮肤恢复情况调整。若针灸部位有出血或皮肤敏感，可适当延长至8小时以上，以避免感染风险。
针灸会在皮肤表面留下微小针孔，立即接触水可能引起局部感染或受凉。通常情况下，针孔会在4小时左右自然闭合，此时洗澡较为安全。若针灸后出现少量渗血或局部红肿，需等待针孔完全愈合后再清洁身体，以免刺激皮肤或导致炎症反应。对于体质虚弱、免疫力较低的人群，可适当延长等待时间，降低外邪入侵的风险。
洗澡时建议选择温水，避免水温过高或用力搓揉针灸部位。若洗澡后出现局部红肿、疼痛等异常反应，可及时用碘伏消毒并保持皮肤干燥。日常针灸治疗后需注意保暖，避免直接吹风或接触冷空气，有助于提升治疗效果。