长期熬夜可能会增加脱发的风险，但脱发通常由多种因素共同作用导致。若本身存在雄激素性脱发、斑秃等疾病，熬夜可能成为诱因之一，但并非直接原因。
熬夜会扰乱人体内分泌系统，导致雄激素水平异常升高，可能加速雄激素性脱发患者的毛囊萎缩。同时，睡眠不足会影响毛囊细胞的正常代谢和营养供应，使头发提前进入休止期，出现暂时性脱发。此外，长期熬夜可能伴随精神压力增大，容易诱发斑秃等自身免疫性脱发疾病。
日常生活中建议保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠。均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素，避免过度牵拉头发。若脱发量每日超过100根，或出现明显发际线后移、头皮裸露等情况，建议及时到皮肤科就诊检查毛囊状态。