孕妇通常可以适量喝酸奶，但需根据自身情况选择合适的产品。酸奶含有丰富的营养物质，适量饮用有助于补充孕期所需营养，但需注意避免过量或饮用不当。
酸奶含有益生菌、钙质、蛋白质等成分，适量饮用有助于调节肠道菌群，促进消化吸收，同时补充钙质对胎儿骨骼发育有益。选择低温保存、无过多添加剂的原味酸奶更为适宜，避免饮用含糖量过高的果味酸奶或已过期的产品。此外，孕妇应注意观察饮用后的身体反应，若出现腹胀、腹泻等不适需及时停用。
对于存在乳糖不耐受、妊娠期糖尿病或对酸奶成分过敏的孕妇，应避免饮用或遵医嘱调整摄入量。孕期饮食需保持多样化，建议将酸奶作为加餐而非正餐食用，每日饮用量控制在200-300毫升为宜。注意选购正规厂家生产的酸奶，开封后需及时饮用完毕。若存在基础疾病或特殊体质，建议在产科医生指导下进行饮食调整。