孕妇适量吃糯米通常对胎儿有一定好处，但需注意不可过量食用。糯米含有碳水化合物、蛋白质、维生素B族及钙、铁等微量元素，可提供孕妇和胎儿所需的部分营养。
糯米中含有丰富的碳水化合物，能够为孕妇提供日常活动所需的能量，维持机体正常代谢。其含有的蛋白质有助于胎儿组织发育，而维生素B族可促进神经系统健康。钙和铁等矿物质对胎儿骨骼生长及预防孕妇贫血有一定辅助作用。但糯米质地黏腻，过量食用可能导致胃肠胀气、消化不良等问题，特别是孕晚期子宫压迫消化道时更易出现不适。
需特别注意的是，糯米升糖指数较高，妊娠期糖尿病患者应严格控制摄入量。建议将糯米与杂粮搭配食用，每次摄入量控制在100克以内，并避免空腹食用。若食用后出现胃部不适或血糖波动，应及时调整饮食结构并咨询产科医生。