婴儿通常可以在6个月左右开始尝试添加水果，初期以果泥为主，随后逐渐过渡到软质块状。具体添加时间和方式需结合宝宝的消化能力及发育情况调整，避免过早或过量喂养。
1、6月龄初期添加果泥：此阶段可尝试单一成分的苹果泥、香蕉泥或梨泥等低敏水果。初次添加需观察2-3天有无皮疹、腹泻等过敏反应，每次食用量控制在5-10克，每日1次为宜。果泥应保持细腻无颗粒，避免呛咳风险。
2、8-10月龄引入软质块状：当宝宝具备抓握能力和咀嚼意识后，可提供蒸熟的苹果条、熟透的香蕉块等易咀嚼水果。水果块大小需符合宝宝手掌抓握尺寸，建议切成1厘米见方的小块，每次进食量不超过30克，注意监护避免误吸。
3、12月龄后多样化尝试：此时可逐步增加草莓、蓝莓、猕猴桃等富含维生素C的水果，但仍需去皮去籽。每日水果总量不宜超过100克，避免影响正餐摄入。需注意荔枝、芒果等易致敏水果建议延后至2岁后少量尝试。
添加水果时应遵循由单一到混合的原则，每次仅引入一种新水果。制作过程需保持器具清洁，避免添加糖、盐等调味品。若出现口周红肿、腹泻等过敏症状，应立即停止食用并咨询儿科医生。建议在添加辅食期间定期进行儿童保健评估，根据宝宝个体发育调整喂养方案。