夜里是否能喝水需要根据个人健康状况和饮水习惯综合判断。适量饮水通常不会对健康造成负面影响，但部分人群可能需要控制夜间饮水量。
正常健康人群在夜间适量喝水可以缓解口渴，维持身体水分平衡。但睡前大量饮水可能导致频繁起夜，影响睡眠质量。对于存在心力衰竭、肾功能不全等疾病的患者，夜间过量饮水可能加重水肿或心脏负担，这类人群需遵医嘱限制饮水量。存在夜尿增多的人群，建议睡前2小时减少饮水，避免因多次排尿干扰睡眠。
建议健康人群根据自身需求适量饮水，避免睡前大量饮用含咖啡因或利尿成分的饮品。若存在持续性夜尿增多或伴随其他症状，如下肢水肿、呼吸困难等，应及时就医检查。日常保持规律作息，合理分配全天的饮水量，有助于维持正常的生理功能。