腰椎疼痛的治疗方法通常包括日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，需根据病因及病情严重程度选择合适方案。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、日常调理
腰椎疼痛可能与久坐、姿势不良或过度劳累有关。患者需避免长时间保持同一姿势，如久坐或弯腰搬重物。建议每隔1小时起身活动，加强腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等，以增强腰椎稳定性。睡眠时选择硬板床，避免睡软床加重腰椎负担。
2、物理治疗
急性期疼痛可通过局部热敷、红外线照射等促进血液循环。慢性疼痛患者可采用推拿、针灸或牵引治疗，其中牵引可缓解椎间盘压力，但需在专业医师指导下进行。超短波、冲击波等理疗方式也能改善局部炎症反应。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。伴有肌肉痉挛者可使用盐酸乙哌立松片等肌松药物。对于神经受压引起的麻木感，可配合甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也可局部缓解疼痛。
4、手术治疗
当保守治疗无效且存在严重椎间盘突出、椎管狭窄或腰椎滑脱时，需考虑椎间孔镜微创手术、椎板切除减压术或椎体融合术等。术后需严格卧床休息，佩戴腰围保护，并在康复师指导下逐步进行功能锻炼。
出现腰椎疼痛时需避免自行推拿或滥用止痛药。建议及时完善腰椎X线、CT或核磁共振检查，明确是否存在腰椎间盘突出、骨质增生等器质性病变。治疗期间注意腰部保暖，体重超标者需控制体重减轻腰椎负荷，急性疼痛期应卧床休息减少活动。