牙龈萎缩可能是牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐以及年龄增长等因素引起的。牙龈萎缩会导致牙齿敏感、牙根暴露等问题，建议及时明确病因并治疗。
1、牙周炎
牙周炎是牙龈萎缩的常见病因。牙菌斑长期堆积会引发牙周组织炎症，破坏牙龈与牙槽骨，导致牙龈萎缩。患者可能伴随牙龈出血、牙齿松动等症状。治疗时需通过洗牙清除牙结石，炎症较重者可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物。
2、刷牙方式不当
长期横向用力刷牙或使用硬毛牙刷，会摩擦损伤牙龈，逐渐造成牙龈退缩。建议改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙齿呈45度角轻柔竖刷），避免过度用力。
3、牙齿排列不齐
牙齿拥挤或错位会导致局部牙龈承受异常咬合力，长期压力可能引发萎缩。此类情况需通过正畸矫正牙齿位置，必要时可进行牙龈移植手术恢复牙龈形态。
4、年龄增长
随着年龄增长，牙龈组织可能出现生理性退缩，属于自然老化现象。但需与病理性萎缩区分，建议加强口腔清洁，使用含氟牙膏减少牙本质敏感，并定期进行口腔检查。
若出现牙龈萎缩伴随牙齿松动、咀嚼疼痛等情况，应及时到口腔科就诊。日常应注意每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，每年进行1-2次专业洁牙，有助于延缓牙龈萎缩进展。避免自行使用偏方治疗，以免加重病情。