牙结石的有效去除方法主要包括日常口腔清洁、超声波洁牙、药物治疗、激光治疗以及手术刮治等，需根据具体情况选择合适的方式。牙结石是牙菌斑矿化形成的坚硬沉积物，长期存在可能引发牙龈炎、牙周病等问题。
1、日常口腔清洁
每天早晚使用巴氏刷牙法清洁牙齿，刷牙时间不少于3分钟，重点清理牙龈沟和牙缝。饭后使用牙线或冲牙器清除食物残渣，减少牙菌斑堆积，延缓牙结石形成。选用含氟牙膏可增强牙齿抗酸蚀能力。
2、超声波洁牙
通过高频振动的工作头击碎牙结石，配合水雾冲洗清除。这是最常规的去除方式，建议每6-12个月进行1次专业洁治。对于龈上结石清除率可达95%以上，但对龈下结石效果有限。
3、药物治疗
顽固牙结石可配合使用氯己定含漱液、过氧化氢溶液等漱口水，抑制口腔细菌活性。氟化亚锡溶液能干扰牙菌斑矿化过程，但需注意长期使用可能造成牙齿着色。
4、激光治疗
采用铒激光或二氧化碳激光精准气化石龈沟内的结石，特别适合牙周袋较深的患者。该技术出血少、恢复快，但需要专业设备和技术支持。
5、手术刮治
针对重度牙周炎患者的龈下结石，需进行翻瓣术暴露牙根面，用刮治器彻底清除深部结石并进行根面平整。术后需配合抗生素治疗和定期复查。
出现牙结石建议及时到口腔科就诊，避免用力抠挖导致牙龈损伤。洁牙后可能出现短暂牙齿敏感属正常现象，日常应控制吸烟、减少咖啡茶饮摄入。糖尿病患者更需加强口腔护理，定期进行牙周维护治疗。