血压的正常范围在不同年龄段和测量状态下可能存在细微差异，但一般以收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg为正常参考值。若血压持续处于异常范围，建议及时监测并就医评估。
血压的评估需结合多次测量结果。健康成年人在静息状态下的正常血压通常为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。若收缩压波动在120-129mmHg或舒张压在80-84mmHg之间，属于正常高值，提示需关注生活习惯调整。当收缩压超过140mmHg或舒张压超过90mmHg时，则达到高血压诊断标准。
不同年龄段的血压可能存在生理性波动。例如中老年人群因血管弹性下降，血压可能较年轻人略高，但诊断标准仍遵循上述数值范围。妊娠期女性可能出现生理性血压波动，需结合孕周和基础血压综合判断。婴幼儿的血压正常值需根据身高、体重等生长指标参照专用表格评估。
建议每日定时在安静状态下测量血压，测量前避免饮用咖啡、浓茶或剧烈运动。若发现血压持续偏高或伴随头痛、视物模糊等症状，应及时到心血管内科就诊。日常可通过低盐饮食、规律运动等方式维护血管健康，但不可自行服用降压药物。