虚胖可能与代谢异常、内分泌疾病、药物因素等原因有关，建议及时就医明确具体原因。虚胖通常表现为体重增加、肌肉松软、易疲劳等症状，多与体内脂肪堆积或水钠潴留相关。
1、代谢异常
长期高热量饮食、缺乏运动可能导致热量过剩，多余热量转化为脂肪堆积。同时蛋白质摄入不足易引起肌肉组织减少，导致体脂率升高而呈现虚胖状态。这类人群可通过调整饮食结构，增加富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋，并配合有氧运动改善。
2、内分泌疾病
甲状腺功能减退会导致基础代谢率降低，热量消耗减少引起脂肪堆积，典型表现为体重增加、肢体浮肿。库欣综合征因皮质醇分泌过多，会引起向心性肥胖和满月脸。这类疾病需通过甲状腺功能检查、皮质醇测定等确诊，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物治疗。
3、药物因素
长期使用糖皮质激素类药物如醋酸泼尼松片、地塞米松片等，可能引起脂肪重新分布并向心性堆积，同时造成水钠潴留导致体重增加。这类药物引起的虚胖在停药后多可逐渐缓解，若需长期用药可咨询医生调整给药方案。
日常需保持规律作息，避免熬夜，每周进行3-5次中等强度运动如游泳、慢跑等。若调整生活方式后虚胖仍持续加重，或伴随怕冷、皮肤紫纹等症状，建议到内分泌科就诊完善激素水平检测，排除器质性疾病。