性欲低下可能与心理因素、内分泌失调、慢性疾病或药物影响等有关，一般可通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗、对因治疗以及中医调理等方式改善。建议结合具体病因在医生指导下选择合适方案。
1、调整生活方式
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当增加有氧运动如慢跑、游泳等，有助于促进血液循环和激素分泌。饮食上可适量补充富含锌、维生素E的食物如坚果、海产品，避免过量饮酒或摄入高脂饮食。建议夫妻双方加强沟通，营造亲密氛围。
2、心理治疗
对于因焦虑、抑郁或夫妻关系紧张导致的性欲减退，可通过认知行为疗法改善错误认知。婚姻咨询有助于解决伴侣间的情感隔阂，系统性脱敏训练可缓解性心理障碍。必要时可联合正念疗法、音乐疗法等放松训练。
3、药物治疗
激素水平异常者可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、戊酸雌二醇片等激素类药物。伴有抑郁症状时，可在精神科医师指导下使用氟西汀、米氮平等抗抑郁药物。中成药如五子衍宗丸、右归胶囊等需经中医辨证后使用。
4、对因治疗
糖尿病、甲状腺功能减退等慢性病患者需规范治疗原发病。泌乳素瘤患者需使用甲磺酸溴隐亭等药物控制。药物相关性欲减退者应在医生指导下调整降压药、抗抑郁药等可能影响的药物。
5、中医调理
肾阳虚证可采用金匮肾气丸配合艾灸关元、命门等穴位。肝气郁结者可服用逍遥散配合针刺太冲、三阴交等穴位。建议到正规中医院进行体质辨识，避免自行滥用补肾壮阳类药物。
出现持续性欲减退时应及时到男科或妇科就诊，完善性激素六项、甲状腺功能等检测。治疗期间需保持耐心，避免盲目服用增强性欲的保健品。伴侣应给予充分理解和支持，共同参与治疗过程，必要时可进行性心理咨询。