膝盖酸痛可能由生理性原因或骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病因素引起。生理性酸痛多与过度使用有关，而病理性因素需结合其他症状综合判断，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间站立、剧烈运动或缺乏锻炼可能导致膝盖周围肌肉疲劳，乳酸堆积引发酸痛。此类情况通常休息后能缓解，适当热敷或按摩可促进血液循环。日常需注意避免突然增加运动量，运动前做好热身。
2、骨关节炎
关节软骨退行性变会引发无菌性炎症，导致晨僵、活动受限及酸胀疼痛。X线检查可见关节间隙变窄，治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊及硫酸氨基葡萄糖片，配合关节腔注射玻璃酸钠改善润滑。
3、滑膜炎
滑膜组织炎症会导致关节腔积液，表现为红肿热痛及持续酸胀感。磁共振检查可明确诊断，治疗常用依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏，急性期需制动并配合超短波物理治疗。
4、半月板损伤
剧烈扭转或长期负重易致半月板撕裂，表现为关节弹响、交锁及负重时剧痛。核磁共振是主要诊断手段，轻症可用氯唑沙宗片缓解肌肉痉挛，严重者需关节镜下行缝合或成形术。
若膝盖酸痛持续超过两周，伴随肿胀、发热或活动障碍，建议尽早就诊骨科。日常应注意控制体重，避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的活动，运动时佩戴护具做好防护，饮食中可增加含钙食物摄入。