膝盖酸软可能是生理性因素所致，也可能与骨关节炎、滑膜炎、骨质疏松等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性因素
长时间站立、过度运动或久坐可能导致膝关节周围肌肉疲劳，引发酸软感。这种情况通常休息后可缓解，适当热敷或按摩有助于改善局部血液循环，减轻不适。
2、骨关节炎
关节软骨退行性变会引发关节摩擦增加，导致膝盖酸软、僵硬及活动受限。患者常伴有晨僵症状，活动后可能减轻。一般可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等药物进行治疗，同时需控制体重减轻关节负担。
3、滑膜炎
膝关节滑膜受感染或外伤刺激时，可能产生炎性渗出物，导致关节肿胀、酸软。急性期需制动休息，可在医生指导下使用洛索洛芬钠片、地奥司明片、七叶皂苷钠片等药物，必要时需进行关节腔穿刺抽液。
4、骨质疏松
骨量流失会导致骨骼承重能力下降，引发膝盖酸软无力。这种情况需进行骨密度检测，通常需要补充碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、阿仑膦酸钠片等药物，配合晒太阳和适当负重运动改善骨代谢。
若膝盖酸软持续存在或伴随红肿热痛、活动障碍等症状，建议尽早就诊骨科。日常需避免长时间保持固定姿势，注意膝关节保暖，运动时可佩戴护膝加强关节稳定性，肥胖者需通过科学减重降低膝关节压力。