胃不好的人适量饮用红茶可能有一定好处，但具体效果因人而异，需根据胃部问题的具体原因和症状综合判断。若存在胃部疾病，建议以医生指导的饮食调整为主。
红茶属于发酵茶类，性质相对温和，其中含有的茶多酚在氧化酶作用下转化为茶黄素等物质，对胃肠道的刺激性较绿茶低。对于功能性消化不良的人群，适量饮用淡红茶可能通过促进胃液分泌帮助消化，茶多酚的抗氧化作用也有助于维护胃黏膜健康。但需注意冲泡浓度不宜过高，避免空腹饮用。
若存在胃食管反流、胃溃疡等器质性疾病，红茶中的咖啡因可能刺激胃酸分泌，加重反酸、烧心等症状。建议胃病患者日常饮食选择温软易消化的食物，如小米粥、山药羹等，避免浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品。持续存在胃痛、反酸等症状时应及时进行胃镜检查，明确诊断后在医生指导下规范治疗。