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喝红茶有什么好处

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

红茶通常具有提神醒脑、增强心脏功能和帮助消化等好处。

1.提神醒脑:红茶含有咖啡因,能够刺激中枢神经系统,有助于提高注意力和集中力,适合在需要长时间保持清醒的场合饮用。

2.增强心脏功能:红茶中的黄酮类化合物有助于增强心脏功能,降低心血管疾病的风险。适量饮用红茶,可以作为日常保健的一部分。

3.帮助消化:红茶中的茶多酚和儿茶素等成分,可以帮助消化,减轻油腻食物带来的不适感。

在日常饮食中,适量饮用红茶可以作为健康生活方式的一部分。不过,对于咖啡因敏感的人群,应适量饮用,避免过量导致失眠或心悸。如果出现不适症状,应及时就医咨询。

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