晚上一般可以刮痧，但需注意避免在睡前进行，以免影响睡眠质量。刮痧的时间选择通常需结合个人体质和作息习惯，并非绝对禁止晚上操作。
刮痧属于中医外治法，通过刺激体表经络促进气血运行。部分人群晚上刮痧后可能出现短暂兴奋状态，可能与局部血液循环加速有关，此时立即入睡可能存在困难。进行刮痧后需注意保暖，避免受凉，尤其在夜间气温较低时更需做好防护措施。对于体质虚弱或气血不足者，建议在白天阳气较盛时进行刮痧，有助于提升调理效果。
进行刮痧建议选择晚饭后1-2小时且距睡觉时间较长的时段，操作后适当饮用温水补充体液。皮肤有破损、出血倾向或处于过度疲劳状态时不宜刮痧。特殊体质人群实施前应咨询专业中医师，根据体质辨证制定个性化调理方案。