跳跃能否促进长高不能一概而论，通常需要根据骨骺线闭合情况以及个人体质等因素综合判断。对于骨骺线未闭合的青少年，跳跃可能有一定辅助作用，但无法作为决定性因素。
跳跃属于纵向运动，在骨骺线未闭合时，规律进行跳跃可能通过刺激生长板局部血液循环和骨骼微损伤修复，促进下肢长骨生长。但这一作用较为有限，需配合均衡营养、充足睡眠才能达到较佳效果。对于已停止生长发育的成年人，骨骺线完全闭合后，任何运动都无法改变骨长度，此时跳跃对增高无实质意义。
身高的决定性因素包括遗传基因、生长激素分泌水平和骨骼健康状况。建议青少年保证每日摄入300ml牛奶、50g肉类及适量豆制品，配合篮球、跳绳等纵向运动，每晚保持8-10小时优质睡眠。若对身高有特殊要求，可到内分泌科进行骨龄检测，在医生指导下制定科学干预方案。