天热浑身无力可能与脱水、中暑、低钾血症等原因有关。高温环境下人体代谢加快，容易引发多种生理性或病理性反应，需及时排查具体原因。
1、脱水
高温会加速人体水分通过汗液蒸发，当体液流失超过摄入量时，血容量减少会导致血液循环效率下降。此时肌肉和器官获得的氧气、养分供应不足，可能引发乏力、口渴、尿量减少等症状。建议每小时补充200-300ml淡盐水或电解质饮料。
2、中暑
在高温高湿环境中，体温调节中枢功能障碍可能引发轻症中暑，表现为全身无力、头晕、恶心等症状。需立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部、腋窝等大血管区域，体温超过38.5℃时可服用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等解热药物。
3、低钾血症
大量出汗会造成钾离子流失，当血钾浓度低于3.5mmol/L时，可能出现四肢酸软、心律失常等症状。轻度缺钾可通过食用香蕉、橙子等富钾食物补充，严重者需遵医嘱服用氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片等药物。
若伴随持续高热不退、意识模糊或抽搐等严重症状，需立即就医进行静脉补液和生命支持治疗。日常建议避免10:00-16:00高温时段外出，户外工作者应每工作1小时休息15分钟，穿着浅色透气衣物有助于体表散热。