瘦人调理肠胃吸收增肥可以通过调整饮食结构、促进消化吸收、药物治疗、合理运动以及规律作息等方法综合改善。具体需根据个人情况选择适合的方式，并长期坚持才能达到理想效果。
1、调整饮食结构
建议采取少食多餐的方式，每日5-6餐，每餐摄入量控制在300-400克。主食可选择馒头、面条等易消化面食，搭配鸡胸肉、牛肉等优质蛋白质，每日保证摄入60-80克蛋白质。同时增加核桃、牛油果等坚果类食物，每日摄入30-50克，补充健康脂肪。餐间可适量饮用酸奶、木瓜牛奶等饮品促进营养吸收。
2、促进消化吸收
饭后半小时进行散步等轻度活动，每次15-20分钟，有助于胃肠蠕动。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂调节肠道菌群。中医调理可选择参苓白术散、香砂六君丸等健脾益气类药物，需由中医师辨证施治。
3、合理运动锻炼
每周进行3-4次抗阻训练，如深蹲、卧推等力量练习，每次30-45分钟，配合每日20-30分钟的有氧运动，可增加肌肉合成。运动后及时补充蛋白质，建议锻炼后1小时内摄入20-30克乳清蛋白。
调理过程中需定期监测体重变化，建议每周固定时间测量体重。若持续2-3个月未见改善，应就诊消化科进行胃肠镜检查，排除慢性胃炎、肠易激综合征等器质性疾病。切忌自行服用激素类药物增重，以免引发代谢紊乱等不良反应。